일반적으로 '뼈 박차'라고 불리는 골극은 관절 내부 및 주변의 뼈 조직이 과도하게 성장하는 부위입니다. 이러한 둥근 모양의 뼈 돌기는 나이, 부상, 과도한 사용 또는 이들과 관절 변성의 다른 원인이 결합된 것과 관련될 수 있는 관절의 악화 효과를 신체가 보상한 결과입니다.
특히, 골극 형성은 악화로 인해 자연스러운 적합성을 잃은 관절의 움직임을 제한하거나 심지어 멈추는 신체의 방식입니다. 즉, 몸의 의도는 좋은데 그 해결책이 부족하다는 것입니다.
골조직은 두 뼈 사이의 관절이 있는 거의 모든 부위에 나타날 수 있습니다. 뼈 박차는 종종 증상이 없습니다. 그러나 통증이나 불편함이 있는 경우 구체적인 증상은 뼈 박차의 영향을 받는 부위에 따라 다릅니다. 그럼에도 불구하고 골극의 존재를 감지하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 일반적인 증상이 있습니다.
**다음은 알아야 할 몇 가지 증상입니다.
극단적인 경우 신경통으로 인해 방광이나 장에 대한 통제력을 상실할 수도 있습니다.
이러한 증상 중 하나 이상을 경험하고 이것이 삶의 질에 부정적인 영향을 미치는 경우 의사를 만나야 합니다. 골극은 엑스레이를 통해서만 발견할 수 있습니다.
나이가 들수록 관절의 다양한 움직이는 부분과 꼭 필요한 완충 기능을 제공하는 연골이 닳기 시작합니다. 우리의 인대는 '느슨해진 부분을 잡아' 추가적인 지지력을 제공할 수 없기 때문에 우리 몸은 더 많은 지지력을 주는 표면적을 만들기 위해 기존 관절 구조의 뼈를 두껍게 하여 '도우려고' 헛되이 노력합니다.
생물학자나 의학자가 아닌 사람은 뼈가 살아있는 조직이라는 사실을 잊기 쉽습니다. 너무 과학적인 내용을 배우지 않고도 '조골세포'와 '파골세포'라고 불리는 특수 세포의 작용 덕분에 우리의 뼈는 건강하게 유지됩니다.
조골세포는 새로운 뼈 조직을 합성하는 세포인 반면, 파골세포는 오래된 뼈 조직을 혈류를 통해 간과 신장으로 운반될 수 있는 더 작은 미네랄로 분해하여 제거합니다.
이러한 재생 및 제거 과정을 유지하려면 비타민 B6, 베타인 염산(블랙 올리브, 사과 식초, 시금치, 케일 등), 글리세로인산마그네슘, 칼슘, 염화칼슘 등이 풍부한 건강한 식단을 유지해야 합니다.
물론, 최고의 영양 공급원은 (일반적으로 말하면) 신선한 음식입니다. 그럼에도 불구하고 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 글리세로인산 마그네슘의 경우 보충제가 유일한 방법인 경우가 많습니다. 왜냐하면 이 중요한 미네랄의 수준이 비참할 정도로 낮기 때문에 토양에서 고갈되어 음식에 포함되지 않기 때문입니다. 복용을 고려해야 할 또 다른 보충제는 뼈 건강을 촉진하는 데 도움이 되는 특정 B6 화합물인 "P-5-P 형태의 비타민 B6"입니다. 사악한 소리를 내는 이름에도 불구하고 염화암모늄도 마찬가지이며, 골극이 없는 건강한 뼈 성장에 도움이 되는 pH 균형을 회복하는 데 도움이 되는 약산성 화합물입니다.
사람의 습관과 활동 역시 골극 형성을 결정하는 요소입니다. 예를 들어, 목수, 배관공 및 기타 상인은 수년 동안 몸을 구부리고 비좁은 공간에 들어가야 했기 때문에 무릎에 뼈 박리가 자주 발생합니다. 운동선수 역시 골극 형성에 매우 취약합니다. 회전근개의 뼈 박차로 인해 수많은 메이저 리그 야구 투수의 경력이 끝났습니다.
비만은 관절이 과도한 체중을 지탱할 수 없고 퇴행 과정을 가속화한다는 점을 고려하면 뼈 박동의 주요 원인이기도 합니다.
골극에 대한 치료는 통증이나 움직이지 못하는 경우에만 필요합니다. 통증 완화를 위한 옵션에는 신체 활동 전후에 수행할 특정 스트레칭 요법 채택, 심부 조직 마사지, 뼈 박차 제거를 위한 외과적 개입 등이 포함될 수 있습니다.