通常称为"骨刺”，骨赘是关节内和周围的骨组织过度生长的区域。这些通常为圆形的骨突起是身体补偿关节退化的影响的结果，所述关节退化可能与年龄，损伤，过度使用或这些和关节退化的其他原因的组合相关。
具体来说，骨赘形成是身体限制或甚至停止关节中的运动的方式，由于其变质已失去其天然合身。换句话说，它好像你的身体有好的意图，但解决方案是不够的。
骨矿物可以存在于两个骨之间存在关节的任何区域。骨刺常常无症状。然而，当存在疼痛或不适时，具体症状将取决于受骨刺激影响的区域。尽管如此，有一些一般的症状可能有助于检测骨赘的存在。以下是一些需要注意的症状：
在极端情况下，射神经痛可能导致人失去对膀胱或肠的控制。
如果你遇到一个或多个这些症状，并且对你的生活质量有不利影响，你应该去看医生。骨赘只能用X射线检测。
随着年龄的增长，我们关节中的不同运动部件以及用于提供急需的缓冲的软骨开始磨损。我们的韧带不能"拾起松弛”并提供额外的支撑，所以我们的身体试图通过增加现有关节结构的骨骼来"帮助”，以便产生更多的支撑性表面积。
对于不是生物学家或医学的人来说，很容易忘记骨骼是活的组织。没有太多的科学教训，我们的骨骼保持健康，由于特殊细胞称为"成骨细胞”的行动，以及其他人称为"破骨细胞”。
成骨细胞是合成新骨组织的细胞，而破骨细胞通过将其破碎成较小的矿物质而除去旧的骨组织，所述较小的矿物质可以在血流中携带到肝脏和肾脏。
维持这种再生和去除的过程取决于维持富含维生素B6，甜菜碱盐酸（黑橄榄，苹果醋，菠菜，羽衣甘蓝等），甘油磷酸镁，钙，氯化钙等的健康饮食。
当然，最好的营养来源是新鲜食物（一般来说）。尽管如此，补品可以帮助。在甘油磷酸镁的情况下，补充物通常是唯一的途径，因为这种重要矿物质的低水平已经在土壤中耗尽，因此不会使其进入我们的食物。考虑服用的另一个补充是"维生素B6作为P-5-P”，一种特殊的B6化合物，有助于促进骨骼健康。就像氯化铵一样，尽管氯化铵具有恶劣的声音名称，但它是一种温和的酸性化合物，有助于将pH平衡恢复到有利于健康的骨生长而没有骨赘的状态。
人的习惯和活动也是决定骨赘形成的因素。例如，木匠，水管工和其他工匠经常在他们的膝盖中产生骨刺，这是多年来不得不弯腰并进入挤压空间的结果。运动员也很容易发生骨赘形成;在肩袖的骨刺已经结束了许多大联盟棒球投手的职业生涯。
肥胖也是骨刺的主要原因，因为关节不意味着支持这样的过重，这加速了任何退行性过程。
骨赘的治疗仅在其引起疼痛或不动性的情况下是必需的。用于疼痛缓解的选择可以包括采取在身体活动之前和之后进行的特定拉伸方式，深层组织按摩，甚至外科手术以去除骨刺。